Clorhidrato de betahistina y la pérdida de peso

by admin on May 26, 2010

El uso de L-fenilalanina como un suplemento alimenticio para producir pérdida de peso significativa se ha vuelto común debido a la capacidad de la L-fenilalanina para comunicarse con el cerebro y crear la sensación de saciedad.Además de sus efectos para bajar de peso, L-fenilalanina se sabe que tiene muchos otros beneficios positivos para la salud pero hay consideraciones de seguridad que hacen que la L-fenilalanina potencialmente peligroso para algunas personas con diversas condiciones médicas.Identificación de L-fenilalanina es un aminoácido esencial que se conoce para ayudar a perder peso debido a su capacidad para enviar mensajes hormonales en el cerebro diciéndole que el estómago está lleno.L-fenilalanina no puede ser producido por el organismo y deben obtenerse a través de la ingestión de alimentos.Se encuentra en la mayoría de los alimentos que contienen proteínas, como carne de res, pavo y pescado.Beneficios Además de su capacidad de tomar como un suplemento para perder peso, L-fenilalanina se utiliza para tratar una serie de condiciones tales como dolor crónico, la enfermedad de Parkinson, vitiligo y la depresión.Está disponible por vía tópica o en polvo, tabletas o cápsulas forma.Si se toma 15-30 minutos antes de las comidas, la L-fenilalanina puede reducir significativamente el número de calorías ingeridas al crear una sensación de saciedad.Efectos sobre la Pérdida de Peso y Bienestar Debido a su capacidad para controlar el apetito, L-fenilalanina se ha demostrado en estudios clínicos para ayudar a reducir el peso por la quema de grasa y mantenga la masa muscular cuando se combina con niveles moderados a la luz de ejercicio como caminar.Como un aminoácido esencial que no puede ser producida por el cuerpo, la suplementación de L-fenilalanina puede ser necesario para el funcionamiento apropiado del cerebro y una sensación general de bienestar.Función de las funciones reales de la L-fenilalanina en el cuerpo humano son numerosas.El cuerpo convierte la L-fenilalanina en tirosina, que es un aminoácido esencial necesario para la síntesis de proteínas, la función tiroidea, y la creación de sustancias químicas cerebrales como la dopamina y la norepinefrina.La Universidad de Maryland Centro Médico de las listas de varios síntomas de la deficiencia de fenilalanina incluyendo “confusión, falta de energía, depresión, disminución de la lucidez mental, disminución de la memoria, y la disminución del apetito.”Consideraciones de seguridad La seguridad del uso de L-fenilalanina en el largo plazo es desconocida.No puede ser tomada por aquellos con enfermedades metabólicas raras como la fenilcetonuria (PKU).La combinación de L-fenilalanina con medicamentos anti-psicóticos pueden producir efectos secundarios a largo plazo, así.Accesos por niños, mujeres embarazadas o aquellos con diversas enfermedades metabólicas, no se recomienda porque las pautas de dosificación segura todavía no se han establecido con un consenso real.La pérdida de una gran cantidad de exceso de peso es un logro increíble.Con los avances en la cirugía de pérdida de peso y medicamentos, más gente habrá que superar la obesidad y una vida más sana líder.Sin embargo, la posibilidad de perder grandes cantidades de peso en un corto período de tiempo ha algunos contratiempos.Una complicación común es floja, que cede la piel.Cuando el cuerpo se contrae más rápido que la grasa de la piel, puede quedar con este efecto secundario desagradable y embarazoso.La causa del exceso de piel después de la pérdida extrema de peso es bastante simple.Su piel es elástica en la naturaleza.Por eso cuando la persona promedio pierde 10 o 20 libras., Su piel se encoge de nuevo a acomodarse a su nuevo tamaño.Sin embargo, cuando alguien pierde una gran cantidad de peso rápidamente, su piel no puede ser capaz de ponerse al día.Esto se traduce en la piel suelta, el exceso, algo así como un globo que se ha inflado durante mucho tiempo y de repente todas las fugas de aire.Factores de riesgo Hay varias razones por qué una persona puede experimentar más problemas con la piel floja que otra.En primer lugar, en gran medida depende de cuánto peso pierde.Cuanto mayor sea la persona es, para empezar, más que su piel se ha estirado más el que tiene que retroceder.Las personas más jóvenes también tienen la piel más elástica, por lo que cuanto más joven sea, menor será la probabilidad de la piel floja.Además, una persona que ha tenido sobrepeso toda su vida, probablemente tendrá más problemas que una persona que sólo ha sido obesos durante algunos años.Varios factores ambientales también influyen en la elasticidad de la piel.Los fumadores y las personas que tienen más daños por el sol tendrá la piel menos elástica que es más propenso a ceder.Complicaciones Si la piel flácida no te molesta, normalmente no hay ningún tipo de necesidad médica para haber eliminado.Algunas personas pueden experimentar infecciones de hongos en los pliegues de la piel, pero incluso esto es poco probable.Por lo general, los efectos más comunes de tener exceso de piel después de la pérdida de peso son emocionales y psicológicos.Puede ser frustrante sentir que tienen que cubrir cada centímetro de la piel, especialmente después de lograr un gran pérdida de peso.El exceso de piel puede ser antiestética y hacer que sea consciente de sí mismo.Cirugía Algunas personas que se someten a la pérdida de peso extrema cirugía para corregir la piel floja.El procedimiento, a veces llamado el estiramiento del cuerpo, o el contorno de la piel, consiste en extraer una gran parte de la piel y luego estirar la piel sobrante y costura de nuevo juntos.Esto hace que la piel más lisa y firme.Al igual que con cualquier cirugía, hay posibles complicaciones y un periodo de recuperación.El principal inconveniente de la cirugía es que se considera como cosméticos y con frecuencia no están cubiertos por el seguro.-Tratamientos quirúrgicos Muchos médicos sugieren no esperar dos años después de perder una gran cantidad de peso para decidir si se someten a cirugía.Esto se debe a la piel probablemente continuará retrocediendo en su lugar durante esos dos años.Algunas personas notan una reducción de la flacidez de la piel en la medida en que no se siente la necesidad de cirugía.Hay un montón de cremas y lociones que pretenden la empresa y reforzar la piel, pero estos generalmente tienen un efecto mínimo sobre la gran cantidad de piel que queda después de pérdida extrema de peso.El ejercicio es una parte importante de un programa para bajar de peso.Esto ayudará a reducir la grasa corporal, quemar calorías y ayudar a mantener su peso corporal ideal una vez que lo alcance.Cantidad de ejercicio necesario para bajar de peso El ejercicio tiene muchos beneficios, y, según el Instituto Cooper, una actividad física regular se asocia con reducción de grasa corporal total, pérdida de peso o mantenimiento del peso corporal ideal.Importancia El Centro para el Control y la Prevención de los estados que necesita una gran cantidad de actividad física para bajar de peso a menos que reduzca la cantidad de calorías que está consumiendo.Objetivo cantidad de ejercicio durante por lo menos 200 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana para bajar de peso.El ejercicio moderado caminar rápido, hacer aeróbic acuático, montar en bicicleta, empujando una cortadora de césped o jugar al tenis son algunos ejemplos de ejercicios de moderada intensidad.Usted puede hablar en este nivel.Ejercicio vigoroso para trotar, jugar al baloncesto o natación, son ejemplos de ejercicios vigorosos.En este nivel, se respira fuerte y rápido y usted será capaz de decir muy pocas palabras.Advertencia Para su seguridad, es importante consultar a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.La pérdida de peso es difícil para todos porque, por desgracia, es diferente para cada persona.No existe un protocolo definido o garantizado, a diferencia de la forma en que el cambio de aceite en su coche.La pérdida de peso está muy relacionada con cuerpo tipo.Una vez que determine su tipo de cuerpo, siempre es más fácil encontrar un plan de dieta que funcione para usted.Teorías / especulación Dr..William H.Sheldon, un psicólogo estadounidense, pionero en la idea de que los seres humanos se dividen en tres tipos de cuerpos diferentes: endomórfico, Ectomorfía y mesomorfo.Aunque los rasgos de personalidad relacionados Sheldon que corresponda a cada tipo de cuerpo, los nutricionistas como el Dr..John Berardi atribuyen las dietas a cada tipo de cuerpo para la pérdida de peso máximo y la salud general.Tipo Uno Sheldon caracteriza las personas endomórfico como manzana o pera, con una concentración de grasa en el estómago.Fitness experto John Hanson toma nota de que estas personas tienen un metabolismo de caracol y los hidratos de carbono son a menudo sensibles.Se puede comer una porción de bajas calorías de pasta, pan, papas o arroz y todavía almacenar como grasa.Endomorfos dieta debe evitar agresivamente todos los carbohidratos con almidón como de la peste.Ellos deben reciclarse para comer solamente proteínas magras y verduras, con frutas de vez en cuando.Tipo Dos Sheldon clasificados como ectomorfos-personas con extremidades largas con un rápido metabolismo muy.Por lo general son la envidia de sus amigos.Estas son personas que pueden inhalar una caja de donuts y perseguir con un montón de nachos que se asemeja a una pequeña casa y nunca tener un ápice de peso.Hansen destaca que las personas ectomorfico debe estar muy atento comiendo lo suficiente y los carbohidratos y las proteínas que consumen siempre juntos.Tienen que hacer un esfuerzo serio para obtener una forma que otros tienen, naturalmente, por la construcción de músculo, adherir a un régimen de entrenamiento con pesas y centrarse en una dieta de granos enteros y proteínas magras.Tipo Sheldon tres categorías organismos como mesomórfico cuadrada y musculosa altamente, son las personas que han musculatura tonificada definitiva y las extremidades, sin las frecuentes visitas al gimnasio.Su masa muscular alto les permite grabar una gran cantidad de las calorías que consumen y no sin esfuerzo.Tienen que tener cuidado, sin embargo, como un cuerpo con masa muscular que requiere un mantenimiento mucho más con la misma cantidad de proteínas y de hidratos de carbono y un porcentaje ligeramente mayor de grasa.John Berardi recomienda dos tercios de la dieta para ser proteínas e hidratos de carbono, con el restante 40 por ciento recibió de la grasa.Consideraciones dietas a menudo fracasan porque son restrictivas, la gente abandona las dietas porque son simplemente cansado de estar sin sus alimentos favoritos.Es fundamental, a pesar de su tipo de cuerpo, para permitir indulgencias a ti mismo de vez en cuando.Jill Fleming, nutricionista y autora del libro “Las personas delgadas no limpien sus platos”, nos recuerda que las personas sanas se dejan trata pero hazlo conscientemente y siempre elegir exactamente lo que quieren.Por ejemplo, si usted es la pizza deseo, tener una pequeña porción, en vez de ir de borrachera en un pastel de toda la tarde.picolinato de cromo es un tema controvertido, pero popular, suplemento de cromo venden a menudo para promover la pérdida de peso.La investigación en 2008 reveló que el picolinato de cromo, que trabajan directamente con el cerebro, pueden regular su ingesta de alimentos, causando la pérdida de peso.”Free Cinta métrica Mujer Cintura Vida Saludable Foto de archivo Creative Commons” está registrada oficialmente por usuario de Flickr: Rosa Sorbete Fotografía (D.Sharon Pruitt) bajo la licencia Creative Commons Attribution.Función El cromo se encuentra naturalmente en muchos alimentos y aumenta la insulina, lo que facilita la metabolización de los hidratos de carbono y el almacenamiento, las grasas y las proteínas en su cuerpo, de acuerdo a los Institutos Nacionales de la Salud Oficina de Suplementos Dietéticos.El cromo se combina con ácido para producir picolinic picolinato de cromo, que ayuda a absorber el cromo de manera más eficiente.Efectos Sólo una pequeña cantidad de cromo en los alimentos aparecen con brócoli, vino tinto y el jugo de uva contiene la mayor parte.Según el Instituto Nacional de Salud, “se necesitan más investigaciones para determinar la gama completa de sus funciones en el cuerpo.”Expertos de las ideas en un estudio de 2008 realizado por Pennington Biomedical Research Center en la Universidad Estatal de Louisiana, el picolinato de cromo ha demostrado reducir de peso.Cuarenta y dos mujeres con sobrepeso y con falta de carbohidratos “reducción de la ingesta de alimentos, los niveles de hambre y los antojos de grasa y tendió a disminuir el peso corporal”, según los Institutos Nacionales de Salud de la publicación en PubMed.¿Cómo funciona todavía no se conoce.Dosis No hay suficiente investigación para establecer un permiso dietético recomendado para el picolinato de cromo.En 1989, la Academia Nacional de Ciencias estableció un margen de seguridad de 50 a 200 mcg por día.Advertencia El Instituto Nacional de Salud le sugiere que hable con su médico antes de tomar cromo si está tomando otros medicamentos.En particular, consulte con su médico antes de tomar el picolinato de cromo si usted tiene diabetes o hipoglucemia.(Ver referencia 2 y Referencia 3).Ya han pasado dos años o más desde que te fuiste por el quirófano y tenía parte de su permanente entrañas reorganizado por lo que no puede comer mucho, o una banda laparoscopica colocado alrededor de su estómago.Lo hicieron porque estaban desesperados, y después de años y años de dietas yo-yo y ganar más peso después de las dietas, su salud estaba en grave peligro.Como último recurso, usted optó por la cirugía de pérdida de peso.Usted plena confianza en que su vida cambie, y el peso a caer como la magia.Lo hizo, durante los primeros 6-12 meses.Pero eso fue el período de luna de miel, y ahora, algunos de los viejos comportamientos han empezado a surgir.Todos los médicos, dijo, “la proteína, la proteína, la proteína!”, Y poco o hidratos de carbono no se si desea mantener la pérdida o mantener su pérdida de peso.Bien.los médicos no lo saben todo, ¿verdad? Las cosas que usted necesitará: una voluntad de ignorar las órdenes médicas Un mayor consumo de carbohidratos refinados, las grasas de los alimentos y las porciones grandes.Una cantidad masiva de negación acerca de lo que está haciendo con el paso a ti mismo: 1 Haga caso omiso de todos los médicos de ‘las instrucciones de su.Usted ha estado en esos sitios web de bypass gástrico en donde la gente llegó a su peso ideal, se mantuvo fuera durante años y comen lo que quieren! Wow! Es un sueño hecho realidad! Baje de peso, mantenerlo para siempre y seguir disfrutando de la pizza, pollo frito, rosquillas, helados, hamburguesas, papas fritas de queso de chile.olvidar a los médicos estúpido! Esas personas en la cirugía de pérdida de peso son los sitios web de la prueba viviente de que la gente de medicina no siempre tiene la razón! Paso: 2 Negarse a ir a su seguimiento a los nombramientos.¿Por qué molestarse? Lo estás haciendo muy bien, corriendo y las compras por primera vez en años – ¿y qué si se detiene en el patio de comidas para obtener un bocado en el medio gangas? Usted se lo merece.Has sufrido dolor increíble que con la cirugía, y una pequeña recompensa de vez en cuando no hace daño.Tienes cosas mejores que hacer que ir a ver a ese médico viejo tonto.”Quiero un trozo de la corteza gruesa pepperoni con una guarnición de pan de ajo.”Paso: 3 Ocultar escala de su cuarto de baño.O darle a tu madre-en-ley, que lo necesita más que usted.O mejor aún, a la basura.Pesarse es drásticamente sobrevalorado.Usted sabe que se ve bien! Paso: 4 ignoran por completo las miradas horror y pánico protestas que sale de la boca de los miembros de la familia y amigos queridos: “¿Se supone que se come eso?”, Pensé que no podía comer refinados hidratos de carbono! “” Los médicos dicen que el pan, la pasta y el arroz le hará vomitar! “” Vamos, ya basta! ¿Sabía que detienen la cirugía de trabajo o algo así? “Pensé que su estómago era demasiado pequeño para contener toda esa comida.”” Usted puede comer dulces? “.Cuando se trata de la pérdida de peso, la gente tiende a buscar la salida más fácil.Hacer dieta píldoras y bebidas energéticas promover la cafeína como una respuesta a un metabolismo más rápido y un ingrediente a un estilo de vida saludable lleno de energía.No sorprende entonces que algunas personas se vean en el café como un posible sustituto o complemento de una dieta y hacer ejercicio.Pero, ¿realmente el café ayuda a perder peso de forma significativa? Café y la pérdida de peso Beber café puede ser útil en sus esfuerzos para perder peso.La cafeína en el café actúa como un estimulante por el bombeo de su metabolismo, lo que alienta al cuerpo a usar más energía.Esto es bueno cuando se trata de bajar de peso.Un metabolismo más alto significa que usted quema más calorías durante el día y tener más energía cuando se trabaja con.Otros beneficios De acuerdo con un artículo de John McKenzie para ABC News, que ha sido sugerido por la investigación que los nutrientes en el café puede ayudar a disminuir los riesgos de varias enfermedades y dolencias graves incluyendo cálculos biliares y cáncer de hígado.Por ejemplo, los antioxidantes y magnesio en el café puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 mediante la interacción con azúcar en la sangre, y la cafeína pueden dificultar la enfermedad de Parkinson.Aunque tal vez no definitivo, las investigaciones han mostrado correlación con estos ejemplos.Otras consideraciones ¿Qué es lo que pones en tu café? ¿Azúcar? Crema? Leche? Aunque el café en sí no tiene calorías, ingredientes comunes que las personas agregan a su café no.Si estás tratando de perder peso, pero todavía quiere la energía que ofrece el café, es posible que desee reducir la cantidad de cosas que se añade a ella en.Este tipo de azúcar y productos lácteos podría añadir un poco de sabor necesario, pero también te da los hidratos de carbono extra, grasa y calorías, lo que puede eclipsar los posibles beneficios.Proceder con Precaución El café tiene algunos inconvenientes, muchos de los cuales son de conocimiento común.Puede ser adictivo y puede afectar tu estado de ánimo.Demasiada cafeína también puede hacer que nervioso e inquieto, que puede interferir con el sueño y otras actividades.Según un artículo publicado por Jonny Bowden para obtener el total de la Salud, el café interfiere directamente con la actividad de la adrenalina natural y provoca que su cuerpo de la bomba de azúcar en su sangre como una “lucha o huida” respuesta a pesar de que no hay una situación de reaccionar a.Esto conduce a una sensación de cable y nervioso durante unas horas.Cuando el sentimiento llega a su fin y tus gotas de azúcar en la sangre, su cuerpo “accidentes” y las necesidades que puede recargarse de nuevo.Esto puede llevar a los antojos de alimentos.Además, las obras de café como diurético.Esto significa que tu cuerpo se deshidrata.Esto puede ser contraproducente cuando se está tratando de perder peso y vivir más sano ya que el agua es esencial para muchos de los procesos de su cuerpo, incluidas las de la quema de grasa.Conclusión Sí, el café puede ayudar a bajar de peso acelerando su metabolismo, y también puede ayudar a mantener algunas enfermedades de riesgo en la bahía, pero no es un producto milagro o una salida fácil.Es importante vigilar su consumo de café debido a sus propiedades como estimulante y diurético y completar con agua y una dieta saludable y plan de ejercicios.resultados de pérdida de peso llevará tiempo, pero no todo el mundo quiere pasar años moliendo lejos infructuosamente en el gimnasio, con la esperanza de un día a alcanzar sus metas.Algunas personas pueden llamar a que la impaciencia, pero en realidad es la iniciativa.Como dice el refrán, “La rueda que chilla es la grasa.”Si usted es uno de los que se quejan de que los planes tradicionales de pérdida de peso tomar demasiado tiempo, está de enhorabuena.Descubre el plan a medida para usted – Real Fast pérdida de grasa.Sobre Real rápida pérdida de grasa rápida pérdida de grasa Real es un enfoque absurdo que no a la pérdida de peso a través del ejercicio de levantamiento de pesas tradicional que combina el movimiento con intervalo de trabajo en una bicicleta estacionaria que le lleve a su meta lo más rápido posible.Tenga en cuenta que mientras que este programa ofrece resultados rápidos, no va a comer hasta una tonelada de su tiempo libre en el proceso.Parámetros de Entrenamiento Real Fast pérdida de grasa es un día a la semana en el programa son tres, para hacerla accesible a las personas, incluso los más concurridos.El programa utiliza un esquema de ABA, repitiendo el mismo entrenamiento dos veces por semana (con la “B” sesión de ejercicios repetidos dos veces durante la segunda semana, y así sucesivamente).La única diferencia es que a medida que transcurra la semana, el conjunto de parámetros y representante va a cambiar.Durante el primer entrenamiento se llevará a cabo en cinco grupos de cinco representantes en todos los ejercicios.Durante la segunda sesión se llevará a cabo cuatro series de 10 repeticiones.Y durante el último entrenamiento de la semana que va a hacer tres series de 15 repeticiones.Esto evita que el cuerpo se adivina y el peso de fusión de.Acerca de la porción del entrenamiento del peso rápida pérdida de grasa Real pretende gastar más calorías en menos tiempo mediante el uso de sincronización metabólica.Un emparejamiento metabólica es de dos o más ejercicios realizados, al mismo tiempo.Por ejemplo, usted podría estar realizando estocadas con mancuernas y de hombros los pesos mientras que en la posición “abajo”.Otro combo visto en el entrenamiento es una posición en cuclillas junto con una prensa de empuje (pulse sobre la cabeza con la pierna en coche).Esto ahorra tiempo y quema muchas más calorías que una instalación convencional.Acerca de la Cardio Al final de dos de los tres entrenamientos, usted va a hacer cardio Tabata en una bicicleta fija.Tabata cardio no es más que la formación realizada en un intervalo de “20 segundos, 10 segundos de” ritmo de ocho juegos consecutivos.Esto se suma a los cuatro minutos de cardio, pero le presenta sudoración y la pérdida de peso tan rápido como sea posible y seguro.Consideraciones Por supuesto, recuerde que ningún plan de entrenamiento puede correr más rápido que una dieta horrible.Para obtener los mejores resultados, debe combinar este plan con un régimen nutricional dedicada en su mayoría de conjunto, los alimentos naturales como carnes magras, frutas y hortalizas.Limitan claramente al consumo de granos enteros y aun no te metas en la mentalidad de “ganar gracias postre” para su trabajo en el gimnasio.Cumplir con sus armas en la mesa de la cena es la única manera de lograr resultados duraderos.La maca es un alimento básico en el Perú, disfrutaron en muchos países alrededor del mundo.La maca es una raíz utilizada en sopas, así como en harina para pasteles y postres.Es dulce y huele un poco como el caramelo, llena de vitaminas y minerales para numerosos beneficios para la salud.Maca puede ayudar a su vida sexual demasiado.Pero si bien se afirma que ayuda en los esfuerzos por bajar de peso, no hay datos científicos para respaldar que hasta.Imagen de Flickr.com, por cortesía de Thomas QuineHistory Maca (Lepidium peruvianum) es una hortaliza de raíz pequeño, un miembro de la familia del rábano utilizado por los incas de hace 2.000 años más.guerreros incas utilizaban la maca para la fuerza.Maca se cultiva en las montañas de los Andes del Perú en alturas de hasta 14.500 pies y se comercializa hoy en día como la medicina por todos los pueblos del Perú.Gente de todo el mundo come raíz de maca para la energía, así como para ayudar a curar la enfermedad, la depresión e incluso adicciones.Maca también se come como un afrodisíaco, dice que “la libido y la energía mejora de propiedades”, según el diciembre.27, 2007, New York Times, el vídeo de presentación, “de un cazador Medicina en el Perú”.Beneficios de la Maca es una buena fuente de proteínas, hidratos de carbono y nutrientes importantes como hierro, potasio, calcio, zinc y yodo.La maca contiene vitaminas principales son B1, B2, B-12, C y E.Maca contiene los nutrientes necesarios para potenciar la función de la tiroides y estimula la pérdida de peso, aunque no hay estudios a colaborar este.Expertos penetración Las personas que comen o toman suplementos de maca reportan haber un aumento notable de la energía.A pesar de la maca se ha afirmado que estimulan el metabolismo para perder grasa y al equilibrio de la tiroides, no hay ninguna información en este momento para apoyar la pérdida de peso.De acuerdo con el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, “poco se sabe acerca de la absorción, metabolismo o excreción de maca.”Teorías / especulación Maca mejora la tolerancia a la glucosa del cuerpo de su (niveles de azúcar en la sangre) así que es posible la maca puede ayudar a perder peso debido a la disminución de antojos.Debido a que usted no tendrá picos de azúcar en la sangre, la maca también puede ayudarle a tener una mejor estabilidad emocional para hacer una mejor selección de alimentos.Dosificación El pueblo del Perú comer maca raíz hasta tres veces al día, alrededor de un kilo de maca total.En la U.S., La dosis estándar para los suplementos maca es de 5 a 20 gramos al día.maca comprar suplementos en forma de polvo, cápsulas o comprimidos en su tienda de alimentos naturales de la salud o en línea.Consejos y advertencias Tenga en cuenta que tomar grandes cantidades de maca puede producir gases.Evite maca si está embarazada o dando de lactar ya que no hay datos aún para demostrar su seguridad.Montar en bicicleta puede quemar calorías rápidamente y es más divertido que caminar o correr! Si a usted le gusta perder 600 calorías por hora, este artículo es para ti! Las cosas que usted necesitará: Una bicicleta Casco ropa deportiva Un buen día.Paso: 1 Si usted quiere perder peso, andar en bicicleta quema calorías como ninguna otra cosa.Incluso si usted acaba de viajar a un ritmo normal, se le quema aproximadamente 475 calorías por hora.Si la velocidad a unos 14 kilómetros por hora, te la antorcha alrededor de 600 calorías! Caminando apenas no puede batir esos números, y andar en bicicleta es divertido modo más.Paso: 2 El ciclismo es muy bajo impacto y es bueno para las articulaciones.Usted será capaz de desarrollar los músculos y aumentar su resistencia sin lastimar las rodillas o tobillos.Además de enterrar calorías, el ciclismo le dará piernas increíbles.Usted tonificar sus cuadriceps y pantorrillas rápidamente, y ves increíble en pantalones cortos.Paso: 3 Asegúrese de que usted está haciendo un círculo perfecto cuando pedal para obtener el máximo del músculo beneficios.Empuje hacia delante y luego hacia abajo con su quads y luego tire hacia atrás con los isquiotibiales.Utilice sus pantorrillas y las caderas para tirar hacia arriba y atrás.Paso: 4 En cuanto a la webistes abajo para obtener más información sobre ciclismo.Mapmyride.com te permite averiguar lo lejos que has pedaleaba, echa un vistazo a las rutas moto favorita de los corredores locales, y encontrar un compañero de ciclismo.Rentabikenow.com se pone en contacto con tiendas de alquiler de bicicletas, incluso lo que le permite seleccionar la bicicleta exacta que desee para que usted no tiene que ir de tienda en tienda para encontrar lo que necesitas.D4wgear.com es un sitio de la mujer en bicicleta que tiene videos paso a paso de habilidades cada ciclista debe saber, como la forma de su cadena de lubricante o fijar un piso.clorhidrato de betahistina se prescribe principalmente por los médicos en el Reino Unido para tratar la enfermedad de Ménière, una condición que afecta el oído interno.Se ha descubierto que los pacientes que toman este medicamento para el tratamiento del vértigo severo han experimentado una pérdida de peso asombrosa pero inesperado.También conocido por el nombre comercial Serc, no debe confundirse con una ayuda de la dieta y sólo se prescribe a pacientes con síntomas relacionados con la enfermedad de Ménière.”Free Cinta métrica Mujer Cintura Vida Saludable Foto de archivo Creative Commons” está registrada oficialmente por usuario de Flickr: Rosa Sorbete Fotografía (D.Sharon Pruitt) bajo la licencia Creative Commons Attribution.Usos “Pills” está registrada oficialmente por usuario de Flickr: blmurch (Beatrice Murch), bajo la licencia Creative Commons Attribution.Serc se utiliza para tratar a los pacientes que sufren de pérdida auditiva fluctuante, vértigo rotatorio, acúfenos y plenitud ótica, según lo descrito por el Centro de Enfermedades de Ménière de la Información (menieresinfo.com).Un estudio prueba la eficacia de Serc en pacientes que tenían estos problemas de audición y mareo la conclusión de que los que recibieron clorhidrato de betahistina perdieron un promedio de cuatro libras por semana.Según Timothy C.Hain, M.D., Los antihistamínicos de acción central parece causar aumento de peso, y por la misma razón, los agonistas de la histamina puede causar la pérdida de peso.Disponibilidad “un cubo de azúcar” está registrada oficialmente por usuario de Flickr: Lee Nachtigal bajo los términos de licencia Creative Commons.Serc es fabricado por Solvay Pharmaceuticals.De acuerdo con Solvay, Serc ha tratado a más de 130 millones de pacientes y está disponible en más de 90 países en todo el mundo.El interés por este medicamento está creciendo, y varias empresas farmacéuticas están estudiando la fabricación de este producto para bajar de peso si es aprobado por la U.S.Administración de Alimentos y Drogas.Este medicamento sólo está disponible con receta médica, por lo que es necesario ver primero a un médico para un diagnóstico.Beneficios De acuerdo con Prensa Asociada en el Reino Unido, es el fármaco betahistina obesidad nueva maravilla, y los pacientes en estudios clínicos fueron sorprendidos en sus informes, la pérdida rápida de peso y se sintieron decepcionados cuando la prueba de composición.Los estudios realizados en Canadá y la U.S.todavía están en curso, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, para determinar si clorhidrato de betahistina se puede demostrar que estar vinculada a la pérdida de peso.Características de clorhidrato de betahistina se administra en dosis de 8 mg, 16 mg y 24 mg, con dosis de 16mg típico es y toma de tres a cuatro veces por día.Institutos Nacionales de la Salud de los estudios han determinado que mayores efectos de la pérdida de peso se obtienen cuando una dosis más alta, tales como altas como 48mg, se toma y que los beneficios son evidentes en unos pocos días hasta dos semanas, en lugar de varios meses como ya se ha registrado.Advertencia secundarios: Los efectos son comunes con cualquier medicamento, y la precaución es siempre necesaria.Aunque los efectos secundarios son mínimos con clorhidrato de betahistina, algunos pacientes han experimentado molestias de estómago, aumento de problemas con el asma, opresión en el pecho y dolores de cabeza.