Cómo tomar el polen de abejas para bajar de peso

by admin on May 21, 2010

Si sus esfuerzos para perder peso parecen faltar, tal vez es hora de que el jugo de arriba! Jugo de verduras puede ayudar a perder peso, y pierden más rápido.A pesar de no son bien promocionado, la actual campaña cinco al día-, el ochenta por ciento de la gente todavía está comiendo la cantidad diaria recomendada de frutas y hortalizas.Está demostrado que comer una variedad de vegetales y frutas saludables no sólo es bueno para su corazón y puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad grave, es bueno para su cintura, así.jugo de vegetales es el más fácil, la manera más conveniente para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo los nutrientes esenciales que requiere.Dos vasos al día, o 16 onzas es todo lo que necesitas.Cosas que usted necesitará: Jugo de vegetales Paso: 1 puede realizar en casa aderezos para ensaladas con una mezcla de jugo de verduras.Pruebe esta vinagreta de jugo de verduras.Combine 3 / 4 taza de jugo de verduras, 1 cucharada de vinagre de vino tinto, 1 / 4 cucharadita de orégano, 1 / 2 cucharadita de cebolla en polvo, 1 diente de ajo picado y 1 cucharada de miel.Batir los ingredientes o el proceso en una licuadora o procesador de alimentos.Por un apósito más cremoso, intenta combinar 1 taza de crema sin grasa no ácida, 1 / 4 taza de jugo de verduras, 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 diente de ajo picado.Mezcla hasta que quede suave y servir con su ensalada favorita.Paso: Añadir 2 de jugo de verduras a sus sopas caseras y chile.1 taza de jugo de verduras, orégano y ajo fresco algunas añade a un bote de sopa de pollo a su vez, su sopa de fricción, pasada de moda en un convite sabroso.Paso: 3 Beber dos oz vasos de 8 de jugo de vegetales todos los días.mezclas de vegetales con jugo de tomate, apio, zanahorias y otras verduras le ayudará a satisfacer sus necesidades diarias, mejorar su salud, y ayudar a perder peso más rápido.Hacer dieta puede ser una experiencia increíblemente frustrante y nada va a matar a una dieta más rápido que un ruido sordo en su estómago.Mucha gente piensa que tenemos que morir de hambre a perder algunas libras, pero esto no es necesariamente así.Aunque frenar el hambre es esencial para el éxito de peso pérdida, es más fácil de manejar que usted podría pensar.Cuando se espere hasta que esté muy hambriento para comer, se arriesga a cometer el error de elegir los alimentos equivocados.Usted será más probable llegar a un dulce o galletas cuando te sientes como si estuvieras muriendo de hambre y estos alimentos están seguros de poner en peligro los programas de cualquier pérdida de peso.Paso: 1 pequeña Coma comidas durante todo el día para ayudarle a controlar el hambre.Trate de comer cinco comidas pequeñas al día, en vez del estándar de tres.Esto le ayudará a reducir el hambre para el mantenimiento de la sensación de saciedad.Paso: 2 Aumente su ingesta de proteínas.Comer proteína más ayudará a reducir el hambre, porque se digiere más lentamente que otros tipos de alimentos, tales como hidratos de carbono.La proteína también puede ayudar a promover la pérdida de peso, obligando al cuerpo a quemar más calorías cuando se convierte la proteína en combustible.Paso: 3 Reduzca su consumo de azúcar.Disminuya el consumo de carbohidratos simples como pan blanco, pastas y galletas.Estos alimentos causan un alza en el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, que a su vez provoca más hambre.Reemplace estos alimentos con alto contenido de fibra y alimentos con alto contenido de proteínas.Paso: 4 Mantenga un diario de alimentos.Esto le ayudará a mantener los detalles de exactamente lo que está comiendo.Preste especial atención no sólo a lo que come cuando tiene hambre, pero por qué lo está comiendo.Es posible que usted no está comiendo porque tienes hambre, sino porque está aburrido.Una de las partes más emocionantes acerca de seguir adelante con un programa de ejercicio y la nutrición es ver lo bien que ha trabajado.A veces es difícil ver los cambios al principio, porque ocurren tan lentamente.Es por eso que la medición de su cuerpo para bajar de peso es crucial.Cosas que usted necesitará: Escala Cámara Cinta para medir (opcional) Calipers (opcional) Paso: 1 se sube sobre la escala es la forma más común para verificar si hay cambios de peso corporal.Puede inducir a error, especialmente si se dedican a un programa de ejercicio en el que está ganando el músculo, que pesa más que la grasa.Sin embargo, una escala proporcionará una medida exacta del peso corporal.escalas calibradas son las más fiables.Simplemente sube a la báscula para pesarse, y registrar su peso corporal.Debido a que el peso puede fluctuar, asegúrese de que usted se pesa a la misma hora del día.Por la mañana antes de comer es una buena apuesta.Paso: 2 pinzas de los pliegues cutáneos son muy poco confiables, pero si usted puede encontrar a alguien que tiene mucha experiencia con pinzas de los pliegues cutáneos, que pueden medir la grasa corporal a través del tiempo.De acuerdo con la precisión de medición Guía de Nutrición, mediciones de pliegues cutáneos pinza “utilizar el grosor de la piel en varios lugares en el cuerpo para estimar porcentaje de grasa corporal.Esta estimación se basa en las ecuaciones derivadas de los estudios de pesaje hidrostático.”Las medidas se pueden tomar una vez al mes para determinar porcentaje de grasa corporal.Paso: 3 medidas de la circunferencia se puede tomar simplemente usando una cinta de medir.De acuerdo con la precisión de medición Guía de Nutrición, medidas de la circunferencia “mostrar cambios en el tamaño de partes específicas del cuerpo,” lo que es fácil ver si están cumpliendo con sus metas.Usted puede elegir sólo diferentes partes del cuerpo – por ejemplo, la cadera y circunferencia de cintura – o tantas como desee.Medida semanales.Paso: 4 fotografías son otra forma efectiva de ver los cambios de peso corporal en el tiempo.Pida a alguien que tome parte frontal, posterior y lateral de las instantáneas que.Aunque los cambios pueden parecer pequeñas al principio, con el tiempo y en un programa eficaz que se podrá ver una diferencia.Víspera de Año Nuevo ha ido y venido, y si usted es como miles de personas, una de sus resoluciones fue de bajar de peso.Usted tuvo un gran comienzo al beber su agua todos los días, a contar calorías, comer saludable y hacer ejercicio.Pero ahora su determinación está empezando a decaer y se están perdiendo impulso.Entonces, ¿cómo mantener su compromiso con sus metas de pérdida de peso? Éstos son algunos consejos simples y trucos para mantenerte perder peso y gran sensación.Paso: 1 Anote su objetivo.Es posible que ya lo han hecho el 1 de enero, pero la mejor manera de mantenerse enfocado en algo que es la repetición.Así que escribir de nuevo y colóquelo en un lugar bien visible que se puede ver en cada día.Vuelva a escribirla cada semana a medida que continúe con su dieta y rutina de ejercicios.Paso: 2 Hacer metas más pequeñas de su meta más grande.Si la resolución de Año Nuevo era perder 50 libras, luego romper esto en metas más pequeñas.Es más fácil mantener la motivación cuando se puede llegar a los hitos periódicamente en lugar de sólo llegar a la meta última y definitiva.Paso: 3 Ajuste el objetivo.Tal vez su objetivo original era demasiado optimista después de que la diversión y la fiesta en la noche del Año Nuevo.Echa un vistazo a su meta y ver si es posible.Su meta debe ser agresivo, pero accesible.Si es necesario, ajustar su meta ahora, antes de perder toda motivación para continuar con su plan para bajar de peso.Paso: 4 No dejes que la culpa en el camino.Si usted está comenzando a tener deseos vehementes importantes o que se deslizó y se comió algo que no debería haber, no deje que su sentimiento de culpa le impide llegar a su resolución.Sólo tienes que atribuírselo a un mal día y recibe de vuelta en el paso canción: 5 Solo sigue traqueteando a lo largo de.Recuerde que usted está haciendo un cambio de estilo de vida y los expertos dicen que se necesitan alrededor de 21 días para un nuevo cambio para convertirse en un hábito y 6 meses para que se convierta en parte de su personalidad.Su alimentación saludable y el ejercicio se están convirtiendo en un hábito.Sigue así y en poco tiempo será parte de su estilo de vida y la personalidad.Paso: 6 Usted conoce el viejo dicho – Si al principio no tienes éxito, intentar, intentar otra vez.Si en alguna parte a lo largo de la manera que usted acaba de perder todos motivación y los dejaron su dieta, no espere hasta la víspera de Año Nuevo al lado para hacer una nueva resolución.No importa si es enero, marzo o incluso julio.Tomen la decisión de bajar de peso en cualquier momento del año.Una dieta de líquidos se ha convertido en una forma popular para la pérdida de peso.Una dieta de líquidos reemplaza las comidas reales.Estos pueden ser utilizados a corto plazo para la pérdida de peso, pero no es cosa aa largo plazo para el uso.Aquellos que intentan bajar de peso rápido puede tener éxito con dietas líquidas.A veces, después de haber médicos cirugía prescribir una dieta líquida para sus pacientes.Las dietas líquidas reducir la ingesta de calorías, lo que ayudará a bajar de peso.Algunas dietas líquidas contienen los alimentos y jugos.Otros estrictamente batidos o zumos.Paso: 1 Elija una bebida con la nutrición equilibrio en ella.No escoja una copa con muy poca cantidad de calorías, de lo contrario no recibirá los nutrientes suficientes que su cuerpo necesita.Usted necesita vitaminas como A, B, C, D y E en su dieta.Junto con la fibra y el hierro en su dieta.La nutrición es importante para mantener un estilo de vida saludable, no sólo por la apariencia física.Haz una investigación sobre las bebidas que usted elija.Compruebe que el valor nutritivo de las bebidas.Asegúrese de que vas a encontrar un equilibrio entre la nutrición en su dieta, así.De lo contrario hay efectos secundarios negativos que podría sufrir cuando están a dieta.Paso: 2 No se quede en una dieta líquida durante un largo período de tiempo.Una comida líquida se compone de la sustitución de dos comidas, con una dieta líquida.Su almuerzo y desayuno comidas.Luego de comer una comida saludable para ir junto con él para la cena.Sólo se le va a comer cerca de 600 calorías al día de una verdadera comida.Las bebidas contienen 200 calorías, beber dos veces al día.No te quedes con esta dieta a largo, tendrás que los alimentos sólidos.Esta es sólo una forma de corto plazo de perder peso rápidamente.Esta dieta no es para aquellos que buscan un plan a largo plazo.Paso: Beba té verde 3.Puede utilizar una dieta de líquidos reales, que gira alrededor de batidos, zumos pretende sustituir las comidas.Sin embargo, también puede tratar de añadir sólo el té verde en su dieta.Dieta con té verde, si no quiere renunciar a los alimentos reales.Esto es más de una dieta a largo plazo, que pueden tener grandes efectos cuando se trata de bajar de peso.El té verde es un poderoso antioxidante que acelera su metabolismo.Paso: 4 Consulte a su médico acerca de una dieta líquida.Esto no es una dieta para todos, y puede ser una dieta muy peligrosa si no es usada correctamente, así.Hay populares dietas líquidas como Slim Fast, pero su médico podría ser capaz de recomendar algo especialmente para ti, que pueden ser más de una ayuda.Es mejor consultar a su médico antes de unirse a una.Si usted está tomando ciertos medicamentos, dietas líquidas no puede ser para usted.Algunos medicamentos requieren tomar comidas reales con ellos.Acai Berry está siendo utilizado por millones de personas que quieren perder peso, estar sano y vivir un estilo de vida activo.ingredientes secretos de baya Acai: fitonutrientes y antioxidantes.De acuerdo con el Show de CBS Early, Acai bayas se encuentran entre los alimentos más nutritivos de la Amazonia, rica en vitaminas del complejo B, minerales, fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3.Las bayas de Acai también contienen ácidos grasos omega-9, un ácido graso beneficioso.Para la salud óptima y la pérdida de peso, los fitonutrientes y antioxidantes juegan un papel importante en la regulación del metabolismo y la lucha contra los radicales libres.Cosas que usted necesitará: baya Acai deseo de producto que ser realistas Paso expectativas saludables: 1 Infórmese acerca de las distintas formas de los productos de baya Acai en el mercado.Acai puede ser comprado como una bebida, a menudo mezclados con otros extractos de frutas – como la baya Mona Vie Acai mezcla.Acai para la pérdida de peso y mejora de la salud se pueden comprar en forma de polvo, pastillas, puré congelado, o en barras de chocolate.Lea las etiquetas y comparar antes de decidir qué producto ACAI mejor se ajuste a sus necesidades.Paso: 2 de cosecha BerriesUse Acai baya del acai, junto con un estilo de vida saludable – usted sabe lo básico: tener un descanso adecuado, comer comidas bien balanceada, hacer ejercicio.El resto, comer, plan de ejercicios sin duda tendrá un impacto positivo en tu salud y tu apariencia si han caído en un estilo de vida que los cambios a corto cualquiera de estas necesidades básicas, sin embargo, la adición de un súper alimento, tales como baya del acai, a su dieta puede darle un impulso extra que aumenta la energía, el vigor y el bienestar general.Paso: 3 Sea realista en sus expectativas.No hay ninguna píldora o poción mágica que puede devolver la juventud.Puede, sin embargo, los beneficios de ganancia increíble de salud de la adición de poder repleto de ACAI bayas a su régimen diario.De acuerdo con la Clinc Mayo, ACAI bayas son una buena fuente de antioxidantes, fibra y grasas saludables para el corazón.Y el buen gusto, demasiado.Así que bueno con usted mismo.Sea consciente de lo básico, y el uso de baya Acai como un complemento natural para dar un impulso a su sistema.Cuando usted se sienta mejor, lucir más joven.Es lógico.Una de las medidas más utilizadas del nivel de aptitud de una persona que se conoce como el índice de masa corporal (IMC).índice de masa corporal de un individuo utiliza la altura y el peso para llegar a un solo número que se utiliza para determinar si el individuo se encuentra dentro de un rango saludable de la aptitud física.Este índice se utiliza para determinar la medida en que el peso de una persona le predispone a problemas de salud graves.El conocimiento de la escala IMC te da la oportunidad de descubrir si su calificación se encuentra en un punto saludable en la escala.También le permite determinar la cantidad que tendrá que reducir su calificación para llegar a una zona sana.Cosas que usted necesitará: índice de masa corporal Paso calculadora: 1 Decida cuánto peso desea perder.Experimento en el índice de cálculo con los pesos que están dentro del rango saludable.Sea realista, aunque.Si su IMC indica que usted es obeso o con sobrepeso severo, reducir su índice de masa corporal de 10 a 15 puntos es un objetivo a muy largo plazo.Establecer puntos de referencia más pequeños para el progreso.(Ref..1.) Paso: 2 Calcule su índice de masa corporal para su peso actual.Luego haga lo mismo con el peso deseado.(Ref..2.) Paso: 3 Reste el cuerpo deseado índice de masa de su IMC actual para encontrar la diferencia.Esto ofrece una gran forma de doble control su meta, tanto para la claridad y viabilidad.Paso: 4 Divida la diferencia entre lo deseado y lo actual índice de masa corporal por el actual índice de masa corporal.Esta es una representación decimal del cambio en el índice de masa corporal.Multiplique esto por 100 para obtener el peso IMC pérdida porcentual.Paso 5: Siga este ejemplo para tener una idea de cómo funciona el proceso: por una de 5 pies, 11 pulgadas hombre que pesa 200 libras., El IMC es de 27.95.(Res.1.) Digamos que su meta es bajar a 170 libras.El índice de masa corporal de 170 libras.es de 23.76.La diferencia entre el IMC real nuestro tema y que desee IMC es de 4.19.Divida 4.19 por su actual índice de masa corporal de 27.95 y te.1499.Multiplique eso por 100 y se sale con un porcentaje de pérdida de peso IMC de 14.99.Paso: 6 Empiece una dieta y un plan de ejercicio que va enfocada a disminuir su peso y el IMC al nivel deseado.Haga ejercicio por lo menos tres veces por semana, incluyendo el entrenamiento del peso y la actividad aeróbica.Drop alimentos grasos de la dieta y comer más proteína magra para impulsar el crecimiento muscular (que a su vez, alimenta la pérdida de grasa).Revise periódicamente su IMC y usar la fórmula para ver qué progresos se han hecho hacia su meta.(Ref..3.).Uno de los aspectos más importantes a considerar cuando se ajusta la dieta para bajar de peso es su nivel de insulina.La insulina es liberada al torrente sanguíneo para barrer el exceso de azúcar en la sangre que no se está utilizando para la actividad.El exceso de azúcar en la sangre se almacena como grasa.Al llenar su dieta con pocos hidratos de carbono de la correcta glucémico puede evitar picos de insulina, lo que impide el almacenamiento de grasa el exceso de.Seleccione sus carbohidratos sabiamente Paso: 1 Comprar comida que es baja en el índice glucémico (un índice creado para los diabéticos los hidratos de carbono producto alimenticio muchas etiquetas).Cuanto menor sea el número, mejor.Dispara a los productos que tienen un índice de 55 o menos.Paso: Lea las etiquetas de productos de grano 2 y recuerde la regla; tres es bueno, es mejor cinco.Asegurar que los productos de grano como mínimo a tres o más gramos de fibra por porción, lo que indica que el tratamiento no ha eliminado lo bueno – el salvado y el germen – se deja sólo la fécula.Paso: Propagación 3 de los carbohidratos para proporcionar energía en forma sostenida durante todo el día.Comer cinco o seis comidas más pequeñas con bajo contenido glucémico carbohidratos cada 2 ½ a 3 horas.Trate de comer a la misma hora cada día para evitar variaciones en sus niveles de azúcar en la sangre.Paso: 4 bebidas su reloj y otros azúcares simples.Las bebidas deportivas, refrescos y bebidas de frutas con azúcar añadido son alimentos con alto contenido glucémico y se debe evitar.Jugo de fruta 100 por ciento está bien, sino porque digiere líquido rápidamente, bebiendo a lo largo de las comidas es preferible porque los alimentos bajarán su valor glucémico.Vuelva a colocar el azúcar con la miel como edulcorante y azúcar utilizar aderezos y condimentos libre.Paso 5: Haga clic en el índice glucémico de los alimentos para ver una lista de los alimentos y su número de índice glucémico.Bajar de peso puede ser una cosa difícil de hacer.Para muchos, comer proporciona una sensación de bienestar, las personas comen cuando las circunstancias difíciles triste o en.Comer es también una actividad social.Un grupo de apoyo se necesita para tener éxito.Cosas que usted necesitará: Determinar si alguien en su comunidad quiere bajar de peso.Usted puede hacer esto al hablar con compañeros de trabajo y vecinos o mediante la publicación en Craigslist o de la comunidad un periódico.Descubre cuáles son los objetivos de las personas son, cuándo y dónde quieren reunirse (ya sea en persona o en línea), y cómo estructurada que quieren un grupo que se.Luego, decida qué estilo funciona para usted, utilizando las respuestas que recibió como una línea de base.Construcción del Paso de grupo: 1 Una vez que sepas lo que la gente quiere, desarrollar un plan para el grupo que se reúne pidieron.Desarrollar un plan por escrito, e incluyen una estructura, programa, reunión de los tiempos.Paso: 2 Publique planes en Craigslist, en los periódicos locales, con volantes entregados en los eventos o en las oficinas de médico o gimnasios.También puede anunciar ya reunirse en Internet.Asegúrese de que está claro dónde y cuándo se reunirá y que el contacto se.Puedes añadir una dirección de correo electrónico y / o un número de teléfono.Usted tal vez desee reunirse en un lugar público en su primera reunión por razones de seguridad.Paso: 3 Prepare bien para su primera reunión, para que se organicen y puedan presentar claramente su plan a los demás.Trate de anticiparse a las preguntas de la gente antes de tiempo, y cubrir los temas como a planificar su primera presentación.Recuerde que para pasar el tiempo el intercambio de ideas, de modo que cada miembro está participando.Paso: 4 Por lo que las personas responden a sus anuncios, asegúrese de crear una lista de nombres y números de contacto o direcciones de correo electrónico.Dos días antes de la reunión, las personas de contacto para recordarles del evento.Después de haber seguido una rutina de ejercicios por un mes o así, usted podría enfrentar una meseta donde las ganancias de la aptitud o la pérdida de peso sea más difícil de lograr.Lo último que necesita es dejar de ver los resultados, y ciertamente no debería abandonar si has llegado hasta aquí.No se preocupe, usted puede optimizar su pérdida de peso, cambiando algunas cosas en su régimen a partir de hoy.Cosas que usted necesitará: Calculadora de atletismo Paso equipo adecuado: 1 animar las cosas.Su cuerpo tiene una capacidad increíble para ser utilizado para ciertos ejercicios.Si lo hace el mismo tipo de ejercicio a la misma hora todos los días, trate de cambiar las cosas por unos días para sorprender a tu cuerpo.En lugar de practicar aeróbic, montar en bicicleta o utilizando una cinta sin fin.Paso: 2 Sigue empujando.Usted puede encontrar su rutina no es tan difícil de hacer lo que solía ser.Además, usted podría no ser tan difícil respirar o sudar tanto.Esto significa que usted necesita para aumentar su intensidad para mantener su ritmo cardíaco a un nivel en que está la quema de grasa.Usted puede medir esto fácilmente contando el número de latidos por minuto.Para determinar su ritmo cardíaco objetivo, dividir su edad por 220.Usted debe hacer ejercicio a una intensidad que oscila entre 60 a 80 por ciento de su meta de ritmo cardíaco.Por ejemplo, la meta de ritmo cardíaco para un 30-años de edad es 114 a 152 latidos por minuto, según el Consejo Presidencial sobre la Actividad Física y Deportes ‘(PCPFS) Sitio Web.Paso: 3 Pruebe el entrenamiento a intervalos.de alta intensidad intervalo de la formación (HIIT) es una técnica de ejercicio aeróbico que implica repeticiones cortas de ejercicio de alta intensidad (cerca del 80 por ciento de ritmo cardíaco objetivo), seguido de ejercicios de intensidad moderada.Los segmentos de gran intensidad por lo general duran un minuto y los segmentos de intensidad moderada puede durar de dos a cinco minutos de duración.Una sesión completa puede durar de 20 a 30 minutos.Los Institutos Nacionales de Salud informa HIIT aumenta la oxidación de grasas y tiene por objeto maximizar sesiones de entrenamiento, según un estudio de la Universidad de Guelph.Paso: 4 Hacer recuento de todo lo.Aprovechar todas las oportunidades para quemar calorías extra.Camine en lugar de conducir.Parque en el último tramos de playas de estacionamiento.Opte por las escaleras en lugar de viajar en el ascensor.”Doble, estire, alcance, mover, levantar y llevar”, alienta PCPFS.Si bien muchos adminículos ahorrar tiempo, “con demasiada frecuencia para sustituir la actividad física que puede exigir un alto costo en la salud, el vigor y la forma física”, afirma PCPFS.Paso 5: Añadir el entrenamiento de fuerza.El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y mejora la calidad de vida, según el Consejo Americano de Ejercicio (ACE).También construye el músculo y el músculo quema más calorías que la grasa.El entrenamiento de fuerza va a impulsar sus niveles de energía.Durante siglos, el polen de abeja ha sido reconocido como un suplemento natural de energía.Dietista Betty Lee Morales afirma que el polen de abeja es “el único alimento que contiene todos los nutrientes esenciales que necesita la humanidad para la salud perfecta.”Un estudio de 1994 de Corea investigación demostró que las ratas pueden vivir de forma saludable con una dieta de polen de abeja todos los.Algunos especialistas en alimentación y los fabricantes de polen de abeja también afirman que el polen de abeja acelera el metabolismo humano, por lo que es una herramienta eficaz para la pérdida de peso.Cosas que usted necesitará: El polen de abeja Paso Suplementos: 1 Localice la calidad suplementos de polen de abeja.Carson Wade, especialista en dieta y experto en polen de abeja, recomienda tomar sólo el polen de abeja que cumpla con las Buenas Prácticas de Manufactura (GMP) las normas para los suplementos dietéticos.En los Estados Unidos, cualquier reunión de empresa las normas GMP será registrado con la FDA (Food and Drug Administration).Todos los suplementos dietéticos de venta libre deberán cumplir con las normas GMP para finales de 2010.Paso: 2 Tomar suplementos diarios de polen de abeja con agua.El agua ayuda a polen de abeja para ser absorbidos en el torrente sanguíneo.Paso: 3 Mantenga una dieta saludable y hacer ejercicio mientras está tomando el polen de abeja.Según Carson Wade, los altos niveles de lecitina y aminoácidos en el polen de abeja velocidad del metabolismo humano, lo que permite al cuerpo a quemar calorías más rápidamente de lo que debería.Sin embargo, las calorías de los alimentos altos en grasas y azúcares todavía se digiere más lentamente que las calorías se de los alimentos ricos en proteínas, fibra y otros nutrientes.