7 Consejos Cómo aumentar la circulación en las piernas

by admin on May 25, 2011

Cuando la sangre no fluye adecuadamente en todo el cuerpo, algo tan simple como caminar o subir las escaleras se convierte en laborioso. La enfermedad vascular periférica es una condición que ocurre con la circulación inadecuada participación de las piernas y los pies. La razón de ser, las paredes arteriales se acumulan un engrosamiento y endurecimiento. En esencia, el flujo sanguíneo a las extremidades del corazón se ve comprometida. Esta condición es especialmente común en personas con diabetes. Cuando el flujo sanguíneo se ve comprometido, por lo que es la circulación a través de las piernas que también pone a uno en riesgo de desarrollar neuropatía periférica, una condición que se desarrolla con una falta de flujo sanguíneo a los nervios. Los siguientes son consejos sobre cómo aumentar la circulación en las piernas: 1. El ejercicio es importante para conseguir la elaboración de la cerveza circulación. Caminar, bailar, nadar, o cualquier tipo de movimiento por lo menos 20 minutos al día será beneficioso para aumentar la circulación en las piernas. 2. Cuando hay mala circulación en las piernas por la noche, dormir en una almohada de cuña para mantener elevados. Esto aumentará la circulación de la sangre. 3. Otro consejo para aumentar la circulación en las piernas es tomar un baño caliente. Esto puede estimular el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores. 4. Siga una dieta saludable que prevenir la diabetes o el colesterol alto, dos enfermedades que se sabe poner en peligro la circulación. 5. En casos graves de mala circulación, un médico llevará a cabo un procedimiento llamado derivación arterial periférica, o una angioplastia para aumentar la circulación en las piernas. 6. Si un trabajo que demanda estar de pie durante horas a la vez, elevar los pies en cada interrupción y en cuanto llegue a casa. 7. Largos viajes de avión que mantenerte sentado durante muchas horas impedirá la circulación de las piernas. Si se permite, se llevará a una posición de pie de vez en cuando. Agitar las piernas o periódicamente a pie hasta la sala de descanso y de regreso.