Como apretar la piel suelta del abdomen

by polo on May 9, 2012

Como apretar la piel suelta del abdomen

La pérdida de peso, especialmente pérdida repentina, puede dar lugar a piel floja y a músculos saggy. A menudo, esto es porque la piel no puede encogerse en lugar para emparejar el índice de pérdida de peso. Además, la pérdida de peso repentina da lugar a menudo a pérdida de grasa y de masa del músculo — cuál significa que puede todavía haber gordo debajo de la piel. Un abdomen saggy puede ser el resultado de exceso de la grasa sobre los músculos abdominales, o estructura débil del músculo.

Apriete el Abdominals

Paso 1

Mantenga una dieta sana. Coma las frutas y verdura frescas y los granos enteros, y consiga el un montón de proteína. Una dieta sana le ayudará a mantener un peso sano y a quemar la grasa alrededor del abdomen.

Paso 2

Trabaje su base. La yoga y Pilates ambas consolidan los músculos traseros y abdominales, que apretarán el área abdominal y mejoran su postura.

Paso 3

Haga el ejercicio cardiovascular. Como con una dieta sana, las ayudas cardiovasculares del ejercicio usted mantiene un peso sano y quema exceso de grasa alrededor del abdomen.

Paso 4

Ropa del cintura-ajuste del desgaste. Cuerpo-formar la ropa interior puede ajustar y poner firme su cintura mientras que usted está esperando ejercicio y adieta para tomar efecto.

Piel floja

Paso 1

Quite a las células epiteliales muertas con exfoliating friegan o una herramienta, tal como un loofah. El Exfoliating estimula sangre y flujo de la linfa para apretar la piel.

Paso 2

Estancia hidratada. Riegue mantiene la piel húmedas y ayudas la de mantener su elasticidad.

Paso 3

Alimente su piel. Los alimentos tienen gusto del aguacate y los salmones, según el resumen del lector, hidratan la piel y mejoran elasticidad. Otros alimentos, tales como granada, ayuda el cuerpo hacen el colágeno, una proteína responsable de estructura de la piel.

Paso 4

Levante los pesos y haga el ejercicio cardiovascular. El ajuste de los músculos debajo de la piel puede mejorar tono de piel. Alguna piel floja puede realmente ser exceso de grasas de cuerpo bajo superficie de la piel. El ejercicio cardiovascular quema esa grasa, que puede poner firme encima de esa área.