Moringa para adelgazar

by polo on May 19, 2012

Moringa para adelgazar

De la India a Australia a Suramérica a África, el árbol comestible de moringa está ganando un equilibrio como fuente sana del alimento, según investigadores en la universidad de Juan Hopkins. Cada parte del árbol de moringa es comestible, aunque los 2 racimos verdes de la hoja de moringa del pie de largo sean lo más fácilmente posible los accesibles y entre el más nutritivo, según la sociedad ambiental de Australia. El papel del moringa en esfuerzos de la pérdida de peso puede ser principalmente atribuible a la planta con poca grasa, las calidades del alto-alimento que le hacen un substituto aceptable, con pocas calorías para muchos otros alimentos. Moringa es también alto en las vitaminas B1, B2 y B3, que su cuerpo necesita para convertir el alimento a la energía en vez de almacenarla como grasa, según el árbol de Moringa de la organización de la vida

Historia de Moringa

Los historiadores remontan la historia de moringa por lo menos a 150 A.C. cuando la gente antigua en cuál ahora es Madagascar y las colinas Himalayan utilizó las hojas brillantes del árbol para la energía y mejoraron salud. Por siglos, el moringa alternativamente se ha conocido como el árbol del rábano picante, el árbol de palillo, y el árbol más claifier. Desde el siglo XVII, los botánicos y otros científicos han clasificado y han reclasificado el árbol como una legumbre, una brassica y flor violeta. La mayoría de la investigación científica en las hojas de moringa ha ocurrido durante el último medio siglo.

Identificación

El árbol de moringa se cree para ser nativo a la India y a las montañas Himalayan. Este árbol fragante floreciente coloca típicamente cerca de 25 pies de alto en sus regiones nativas, y puede venir 10 pies o más alto en las localizaciones en donde se cultiva para el alimento o las medicinas. Las hojas de Moringa son de color verde oscuro, con los prospectos ovales largos, comestibles. El moringa florece y produce típicamente de largo, haba-como, las vainas comestibles cuando otras plantas han parado producir como la estación seca acaba y otras fuentes del alimento pueden ser escasas, según investigadores en la universidad de Juan Hopkins. Esa característica ha atraído el interés intenso de científicos y las organizaciones que están buscando soluciones al hambre y a la desnutrición del mundo.

Ventajas

Las hojas de Moringa proveen de dieters un arsenal rico de las vitaminas, de las proteínas y de los minerales necesarios que entregan los alimentos sin las grasas o los carbohidratos malsanos de la alto-caloría, según investigadores de la universidad de Juan Hopkins. Cada onza. de moringa las hojas proveen de un dieter más vitamina A que una onza. de zanahorias, más hierro que una onza. de la espinaca, más calcio que una onza. de la leche, más potasio que una onza. de plátanos y de más vitamina C que una naranja, según un estudio científico y un análisis alimenticio conducidos por los científicos en los árboles de la organización de la vida. El mismo estudio divulgó que las hojas de moringa contienen calidad de proteína en los niveles similares a la leche entera y a los huevos, sin la grasa y las calorías.

Papel en pérdida de peso

Las hojas de Moringa son bajas en grasa y altamente alimenticias. Porque se embalan con tan muchos alimentos, ofrecen a dieters una alternativa sana a comer muchos alimentos más altos de la caloría, según el círculo del jardín de Moringa. Las hojas de Moringa proporcionan el 42 por ciento del requisito mínimo diario recomendado para la proteína, y el 125 por ciento del requisito mínimo diario recomendado para el calcio. Las vitaminas de B en las hojas de moringa también le ayudan a digerir y a convertir los alimentos a la energía y pueden aumentar su metabolismo, según MoringaTreeofLife.com. Las hojas de Moringa pueden ser crudas comido, cocinado o tomado como té, haciéndoles un alimento y una fuente convenientes de la nutrición. La mayoría de la evidencia referente a moringa se va y la pérdida de peso es anecdótica, sin embargo, consulte tan siempre a su profesional del cuidado médico antes de usar las hojas de moringa para la pérdida de peso.

Ingestión

Las hojas de Moringa son a menudo crudas comido o cocinado como vehículo en lugares donde está nativo o cultivado el árbol, según la sociedad ambiental de Australia. Las hojas machacadas de moringa están disponibles en un polvo seco que se pueda almacenar en un estante por años sin la deterioración o la pérdida de alimentos. El polvo también se empaqueta en las cápsulas de gelatina para el uso como como suplemento del alimento. Los Dieters pueden empapar y beber el diario del té de la hoja de moringa para su valor alimenticio con poca grasa, con pocas calorías.